韃靼（だったん）そば茶 は、
そばの中ではダントツにルチン 含有量が、
多くて今人気ですね。
ルチン、ビタミン、ミネラル等を多く含んでいて、
毛細血管を強くして注目されていますね。
実際に北海道産を買って食べたので、
味の口コミをレビューしますね。
●韃靼そば茶 味は
袋を開けると少し香ばしい香りです。
煎ってありました。
スプーンですくって食べました。
カリカリとよく音が聞こえます。♪
固くなく軽快です。
肝心の味はあまりしません。
甘さ、辛さ、苦さ、酸味、油っぽさはありません。
少し焦げっぽい味です。
美味しくも、マズサもありません。
微妙に甘さもある感じです。
クセがなくて食べやすいですね。
毎日でも食べれますね。
でもこの味何かに似ている！
そうです
煎りゴマに似た味です。
●韃靼そば茶 入れ方＆味はどう？
子さじ１杯でお湯 約150ｍｌで飲んだ味は
（袋には大さじ１杯でお湯1000ｍｌ
と書いてありましたが好みですよね）
少し薄い黄色です。
蕎麦は下に沈んでいます。
香ばしい香りです。
少し味がします。
クセがなく誰でも飲みやすいです。
この味
いやいや
「すりごま」を飲んだ味に似ています。
●韃靼（だったん）そばとは
中央アジアやインド北部（山岳地帯）等で栽培されている。
昔、シベリア東部に住んでいた韃靼人が、
良く食べていたのでこの名前が付いたそうです。
そばの中でも
韃靼そばが
抗酸化物質の
ポリフェノールがとても多く含まれて、
毛細血管を強くして、
血圧を下げる効果があると言われています。
●韃靼そば茶 効果
・心臓疾患や動脈硬化予防
・高血圧の予防
・血糖値の回復作用
・認知症予防
・変形性関節症の改善 など
●ルチンとは
そばの実等に多く含まれるポリフェノールです。
毛細血管を強くし、
血圧を下げる働きがあると言われています。
なので脳卒中の予防などに役立ちます。
●ルチン１日の食べる量は
成人男女：３０～５０ｍg が目安です。
※蕎麦（そば）１杯で１日の必要量を摂取できます。
●ルチン副作用
調べたところありませんでした。
安心しましたね。
●ルチン副作用 食べ過ぎたら
普段の食事では問題になりませんが、
サプリメントで補う場合は、
書いてある量を守りましょう 。
●韃靼そば茶の ルチン 含有量
私が買ったこの１袋の内容量は100ｇで
ルチンが770ｍｇ
熱量394kcal
と書いてありました
●ルチン多い食品は
蕎麦（そば）
アスパラガス
ナス
とまと
いちじく
ほうれん草
ミカン（皮やスジ）
●まとめ
良いことばかりでした。
なるべく病院に行かないように
健康には気をつけましょうね。
飲みやすいので毎日飲めますよ。
最後まで読んで頂いて有難うございます。